ホエー水
GI 30 · 低
GL 0.4 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ホエー水の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0.4で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ホエー水の血糖指数は最も低い部類です。
ホエー水は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0.4
低 GL
血糖への最小限の影響
27
カロリー
1.2g
炭水化物
0.9g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー含有
- ✓ 高品質タンパク質を含む
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ 乳糖を含む（乳糖不耐症の人に影響する可能性あり）
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 27 kcal |
| 炭水化物 | 1.2g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.07g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| ナトリウム | 46mg |
よくある質問
ホエー水の血糖指数は何ですか？
ホエー水の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0.4で、血糖への最小限の影響があります。
ホエー水はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホエー水は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ホエー水は血糖値にどのような影響を与えますか？
ホエー水の血糖負荷は100gあたり0.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →