ミルクココア
GI 42 · 低
GL 4 · 低
Score 6.5/10
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ミルクココアの血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、ミルクココアの血糖指数は最も低い部類です。
ミルクココアは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 42
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
75
カロリー
10g
炭水化物
3.2g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低いグリセミック指数と負荷
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 添加された砂糖を含む
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ 飽和脂肪を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 3g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 3.2g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
ミルクココアの血糖指数は何ですか？
ミルクココアの血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ミルクココアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクココアは低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミルクココアは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクココアの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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