ミルクココア
GI 42 · 低GL 9.8 / カップ6.5/10
低GI
42 GI
カップ（245g）あたりGL 9.8 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 6.5/10
- 低いグリセミック指数と負荷
- 添加された砂糖を含む
ミルクココアの血糖指数は42（低）です。 カップ（245g）で血糖負荷は9.8増加します。
2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミルクココアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 15 g | 0.6 |
| 1 serving | 245 g | 9.8 |
| 1 カップ | 245 g | 9.8 |
栄養成分 (100gあたり)
75
カロリー
10 g
炭水化物
3.2 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 3.2 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低いグリセミック指数と負荷
- 適度なタンパク質含有量
- 低加工度
- 添加された砂糖を含む
- 食物繊維含有量が低い
- 飽和脂肪を含む
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
ミルクココアの血糖指数は何ですか？
ミルクココアの血糖指数は42（低）です。カップ（245g）あたり血糖負荷は9.8、100gあたりは4です。
ミルクココアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクココアは低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミルクココアは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクココアの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでミルクココアをポーションとともに確認。
