カルダモンポッド
GI 5 · 低GL 3.4 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 3.4
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 比較的高いカロリー密度
カルダモンポッドの血糖指数は5（低）です。
2026/03/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カルダモンポッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
311
カロリー
68.5 g
炭水化物
10.8 g
タンパク質
6.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 311 kcal |
| 炭水化物 | 68.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 28 g |
| 水溶性 | 7 g |
| 不溶性 | 21 g |
| タンパク質 | 10.8 g |
| 脂質 | 6.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 18 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 低い糖分含有量
- タンパク質と健康的な脂肪を含む
- 比較的高いカロリー密度
- 加工レベルが不明
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
カルダモンポッドの血糖指数は何ですか？
カルダモンポッドの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は3.4です。
カルダモンポッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カルダモンポッドは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カルダモンポッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
カルダモンポッドの血糖負荷は100gあたり3.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでカルダモンポッドをポーションとともに確認。
