ウィーン風シュニッツェル
GI 55 · 中
GL 8 · 低
Score 5/10
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ウィーン風シュニッツェルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、ウィーン風シュニッツェルの血糖指数は平均より高いです。
ウィーン風シュニッツェルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
270
カロリー
14g
炭水化物
18g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低い添加糖分
- ✓ 適度なグリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
ウィーン風シュニッツェルの血糖指数は何ですか？
ウィーン風シュニッツェルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
ウィーン風シュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウィーン風シュニッツェルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ウィーン風シュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウィーン風シュニッツェルの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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