ウィーン風シュニッツェル
GI 55 · 中GL 9.6 / 個5/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 9.6 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 5/10
- 適度なタンパク質含有量
- 飽和脂肪酸が多い
ウィーン風シュニッツェルの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は9.6増加します。
2025/12/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ウィーン風シュニッツェルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
14 g
炭水化物
18 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 低い添加糖分
- 適度なグリセミック負荷
- 飽和脂肪酸が多い
- 適度なナトリウム含有量
- 食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: グルテン卵
含む可能性あり: 乳
よくある質問
ウィーン風シュニッツェルの血糖指数は何ですか？
ウィーン風シュニッツェルの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は9.6、100gあたりは8です。
ウィーン風シュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウィーン風シュニッツェルは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は蒸しカリフラワーです。
ウィーン風シュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウィーン風シュニッツェルの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでウィーン風シュニッツェルをポーションとともに確認。
