ひよこ豆フムス
GI 15 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ひよこ豆フムスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ひよこ豆フムスの血糖指数は最も低い部類です。
ひよこ豆フムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
18g
炭水化物
7g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 200mg |
よくある質問
ひよこ豆フムスの血糖指数は何ですか？
ひよこ豆フムスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ひよこ豆フムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆フムスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆フムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひよこ豆フムスの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →