ひよこ豆フムス

GI 15 · 低GL 0.5 / 大さじ8/10

低GI

15 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

ひよこ豆フムスの血糖指数は15で、通常のクラシックフムス（6）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。

2025/10/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひよこ豆フムスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

18 g

炭水化物

7 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: ごま

含む可能性あり: 大豆

ひよこ豆フムスの血糖指数は何ですか？

ひよこ豆フムスの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。

ひよこ豆フムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひよこ豆フムスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシックフムスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックフムスの中で、クラシックフムスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでひよこ豆フムスをポーションとともに確認。