揚げチャナダール
GI 28 · 低GL 25.2 / カップ8.5/10
低GI
28 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 25.2 · 100gあたりGL 16.8
Logiスコア 8.5/10
- 低グリセミック指数および負荷
- カロリーはやや高め
揚げチャナダールの血糖指数は28（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は25.2増加します。
2025/12/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
揚げチャナダールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
60 g
炭水化物
22 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 18 g |
| 水溶性 | 5.4 g |
| 不溶性 | 12.6 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.3 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック指数および負荷
- 高繊維含有量
- 良質なタンパク源
- カロリーはやや高め
- 軽度に加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
揚げチャナダールの血糖指数は何ですか？
揚げチャナダールの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は25.2、100gあたりは16.8です。
揚げチャナダールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げチャナダールは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
揚げチャナダールは血糖値にどのような影響を与えますか？
揚げチャナダールの血糖負荷は100gあたり16.8で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで揚げチャナダールをポーションとともに確認。
