チーズケサディーヤ
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 4/10
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チーズケサディーヤの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、チーズケサディーヤの血糖指数は平均より高いです。
チーズケサディーヤは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
270
カロリー
28g
炭水化物
10g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 優れたタンパク質含有量
- ✓ チーズ由来のカルシウムを含む
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 550mg |
よくある質問
チーズケサディーヤの血糖指数は何ですか？
チーズケサディーヤの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
チーズケサディーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズケサディーヤは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チーズケサディーヤは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズケサディーヤの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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