きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐の血糖指数は最も低い部類です。
きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
4.5g
炭水化物
8.5g
タンパク質
4.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 良質な植物性たんぱく源
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 食物繊維と微量栄養素を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 軽く加工されている
- ✗ 必須脂肪酸が少なめ
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 4.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐の血糖指数は何ですか？
きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐は血糖値にどのような影響を与えますか？
きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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