ブラウンビーンソース
GI 35 · 低GL 6 / 100g4/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 6
Logiスコア 4/10
- 植物性タンパク質を含む
- ナトリウム含有量が高い
ブラウンビーンソースの血糖指数は35（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブラウンビーンソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
18 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 3500 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 植物性タンパク質を含む
- 食物繊維の供給源
- ナトリウム含有量が高い
- 砂糖が添加されている
- 中程度に加工されている
よくある質問
ブラウンビーンソースの血糖指数は何ですか？
ブラウンビーンソースの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は6です。
ブラウンビーンソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラウンビーンソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラウンビーンソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラウンビーンソースの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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