ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキ

GI 25 · 低GL 2.4 / 個8/10

低GI

25 GI

標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキの血糖指数は25で、通常のクラシックパンケーキ（67）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。

2026/02/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

8 g

炭水化物

5 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

含む: グルテン

ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキの血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。

ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシックパンケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックパンケーキの中で、グルテンフリーパンケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでブロッコリーと亜麻仁のパンケーキをポーションとともに確認。