クラシックパンケーキ

GI 67 · 中GL 8.7 / 個3/10

中GI

67 GI

個（38g）あたりGL 8.7 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 3/10

クラシックパンケーキの血糖指数は67（中）です。個（38g）で血糖負荷は8.7増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #175047 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クラシックパンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 pancake (4" dia)	38 g	8.7
1 pancake (6" dia)	77 g	17.7

220

カロリー

35 g

炭水化物

6 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳

クラシックパンケーキの血糖指数は何ですか？

クラシックパンケーキの血糖指数は67（中）です。個（38g）あたり血糖負荷は8.7、100gあたりは23です。

クラシックパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クラシックパンケーキは中程度の血糖指数（67）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はグルテンフリーパンケーキです。

クラシックパンケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックパンケーキの中で、グルテンフリーパンケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでクラシックパンケーキをポーションとともに確認。