クラシックパンケーキ
GI 67 · 中
GL 23 · 高
Score 4/10
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クラシックパンケーキの血糖指数は67で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、クラシックパンケーキの血糖指数は平均より高いです。
クラシックパンケーキは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 67
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
35g
炭水化物
6g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低飽和脂肪酸含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
- ✗ 添加糖の存在
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 35g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 3g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
クラシックパンケーキの血糖指数は何ですか？
クラシックパンケーキの血糖指数は67で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
クラシックパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックパンケーキは中程度の血糖指数（67）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クラシックパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックパンケーキの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
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