ホエイパンケーキ

GI 55 · 中GL 13.2 / 個6/10

中GI

55 GI

標準的な個（120g）あたりGL 13.2 · 100gあたりGL 11

Logiスコア 6/10

ホエイパンケーキの血糖指数は55で、通常のクラシックパンケーキ（67）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は13.2増加します。

2025/12/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ホエイパンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

20 g

炭水化物

13 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳

含む可能性あり: 卵

ホエイパンケーキの血糖指数は何ですか？

ホエイパンケーキの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は13.2、100gあたりは11です。

ホエイパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ホエイパンケーキは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

クラシックパンケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックパンケーキの中で、グルテンフリーパンケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでホエイパンケーキをポーションとともに確認。