三種豆ミックス
GI 35 · 低GL 24 / 缶8.5/10
低GI
35 GI
標準的な缶（400g）あたりGL 24 · 100gあたりGL 6
Logiスコア 8.5/10
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
三種豆ミックスの血糖指数は35（低）です。 標準的な缶（400g）で血糖負荷は24増加します。
2026/01/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
三種豆ミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
18 g
炭水化物
7 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 1.7 g |
| 不溶性 | 3.9 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高繊維含有量
- 良質な植物性タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
- 軽度の加工品
- 可溶性繊維が少なめ
アレルゲン
含む: 大豆
含む可能性あり: 亜硫酸塩
よくある質問
三種豆ミックスの血糖指数は何ですか？
三種豆ミックスの血糖指数は35（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は24、100gあたりは6です。
三種豆ミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
三種豆ミックスは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
三種豆ミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
三種豆ミックスの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
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