低ナトリウム発酵豆腐
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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低ナトリウム発酵豆腐の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、低ナトリウム発酵豆腐の血糖指数は最も低い部類です。
低ナトリウム発酵豆腐は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
4g
炭水化物
13g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い血糖負荷と血糖指数
- ✓ 良質な植物性たんぱく質の供給源
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 塩分が添加されている
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工品（発酵）
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
低ナトリウム発酵豆腐の血糖指数は何ですか？
低ナトリウム発酵豆腐の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
低ナトリウム発酵豆腐はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低ナトリウム発酵豆腐は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低ナトリウム発酵豆腐は血糖値にどのような影響を与えますか？
低ナトリウム発酵豆腐の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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