木綿豆腐（無糖）

GI 15 · 低GL 4.2 / 個8/10

低GI

15 GI

個（420g）あたりGL 4.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

木綿豆腐（無糖）の血糖指数は15（低）です。個（420g）で血糖負荷は4.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

木綿豆腐（無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

1.9 g

炭水化物

8.1 g

タンパク質

4.8 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 大豆

木綿豆腐（無糖）の血糖指数は何ですか？

木綿豆腐（無糖）の血糖指数は15（低）です。個（420g）あたり血糖負荷は4.2、100gあたりは1です。

木綿豆腐（無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

木綿豆腐（無糖）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

木綿豆腐（無糖）は血糖値にどのような影響を与えますか？

木綿豆腐（無糖）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで木綿豆腐（無糖）をポーションとともに確認。