ぶどうの葉のドルマ
GI 45 · 低GL 8.4 / 個6/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 8.4 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 6/10
- 野菜とハーブを含む
- 適度なナトリウム含有量
ぶどうの葉のドルマの血糖指数は45（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は8.4増加します。
2025/11/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ぶどうの葉のドルマは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
16 g
炭水化物
3 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 野菜とハーブを含む
- 適度な食物繊維含有量
- 低い添加糖分
- 適度なナトリウム含有量
- 精製された米を含む（高GI）
- 適度な加工レベル
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ぶどうの葉のドルマの血糖指数は何ですか？
ぶどうの葉のドルマの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は8.4、100gあたりは7です。
ぶどうの葉のドルマはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ぶどうの葉のドルマは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ぶどうの葉のドルマは血糖値にどのような影響を与えますか？
ぶどうの葉のドルマの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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