ぶどうの葉のドルマ
GI 45 · 低
GL 7 · 低
Score 6/10
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ぶどうの葉のドルマの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ぶどうの葉のドルマの血糖指数は最も低い部類です。
ぶどうの葉のドルマは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
16g
炭水化物
3g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 野菜とハーブを含む
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低い添加糖分
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 精製された米を含む（高GI）
- ✗ 適度な加工レベル
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ぶどうの葉のドルマの血糖指数は何ですか？
ぶどうの葉のドルマの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
ぶどうの葉のドルマはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ぶどうの葉のドルマは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ぶどうの葉のドルマは血糖値にどのような影響を与えますか？
ぶどうの葉のドルマの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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