乾燥ゴーヤ

GI 20 · 低GL 11 / 100g9/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 11

Logiスコア 9/10

乾燥ゴーヤの血糖指数は20で、通常のゴーヤ（18）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥ゴーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

55 g

炭水化物

10 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥ゴーヤの血糖指数は何ですか？

乾燥ゴーヤの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は11です。

乾燥ゴーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥ゴーヤは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ゴーヤの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のゴーヤの中で、ゴーヤが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで乾燥ゴーヤをポーションとともに確認。