乾燥バジル
GI 5 · 低GL 0.1 / 小さじ9/10
低GI
5 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 2.4
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- ハーブとしてはナトリウム含有量が非常に高い
乾燥バジルの血糖指数は5で、通常のスイートバジル（5）と同じです。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。
2026/07/14に更新 · 出典: USDA FoodData Central #171317 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
スイートバジルの種類
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
栄養成分 (100gあたり)
233
カロリー
47.75 g
炭水化物
22.98 g
タンパク質
4.07 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 233 kcal |
| 炭水化物 | 47.75 g |
| 糖質（合計） | 1.71 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 37.7 g |
| 水溶性 | 11.3 g |
| 不溶性 | 26.4 g |
| タンパク質 | 22.98 g |
| 脂質 | 4.07 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.05 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 抗酸化物質が豊富
- 低グリセミック指数
- ハーブとしてはナトリウム含有量が非常に高い
- 水分含有量が低い
- 1食あたりのタンパク質源としては不十分
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
乾燥バジルの血糖指数は何ですか？
乾燥バジルの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは2.4です。
乾燥バジルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥バジルは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スイートバジルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のスイートバジルの中で、スイートバジルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。
Logiアプリで乾燥バジルをポーションとともに確認。
