はちみつギリシャヨーグルト

GI 50 · 低GL 10.5 / カップ5.5/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 5.5/10

はちみつギリシャヨーグルトの血糖指数は50で、通常のギリシャヨーグルト（11）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。

2026/03/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

はちみつギリシャヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

15 g

炭水化物

7 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

はちみつギリシャヨーグルトの血糖指数は何ですか？

はちみつギリシャヨーグルトの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。

はちみつギリシャヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

はちみつギリシャヨーグルトは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のギリシャヨーグルトの中で、ギリシャヨーグルト（無脂肪）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリではちみつギリシャヨーグルトをポーションとともに確認。