種入りサワードウパンのスライス
GI 53 · 低GL 6.9 / 枚6/10
低GI
53 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 6.9 · 100gあたりGL 23
Logiスコア 6/10
- 種子由来の健康的な脂肪を含む
- 適度なグリセミック負荷
種入りサワードウパンのスライスの血糖指数は53で、通常のサワードウブレッド（54）より低いです。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は6.9増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
サワードウブレッドの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
種入りサワードウパンのスライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
44 g
炭水化物
9 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.3 g |
| 不溶性 | 3.2 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 種子由来の健康的な脂肪を含む
- 適度な食物繊維含有量
- 白パンより低いGI値
- 適度なグリセミック負荷
- 加工された穀物製品
- 比較的高いナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテンごま
よくある質問
種入りサワードウパンのスライスの血糖指数は何ですか？
種入りサワードウパンのスライスの血糖指数は53（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6.9、100gあたりは23です。
種入りサワードウパンのスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
種入りサワードウパンのスライスは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サワードウブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のサワードウブレッドの中で、サワードウプロテインブレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16）。
Logiアプリで種入りサワードウパンのスライスをポーションとともに確認。
