種入りサワードウパンのスライス
GI 53 · 低
GL 23 · 高
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
種入りサワードウパンのスライスの血糖指数は53で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、種入りサワードウパンのスライスの血糖指数は最も低い部類です。
種入りサワードウパンのスライスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 53
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
44g
炭水化物
9g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 種子由来の健康的な脂肪を含む
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 白パンより低いGI値
- ✗ 適度なグリセミック負荷
- ✗ 加工された穀物製品
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 44g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.3g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
種入りサワードウパンのスライスの血糖指数は何ですか？
種入りサワードウパンのスライスの血糖指数は53で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
種入りサワードウパンのスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
種入りサワードウパンのスライスは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
種入りサワードウパンのスライスは血糖値にどのような影響を与えますか？
種入りサワードウパンのスライスの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →