ヨークシャープディングとカリフラワーライス
GI 55 · 中GL 9.6 / 個6/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 9.6 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 6/10
- 伝統的なレシピよりも低いグリセミック負荷
- 精製小麦粉を含む
ヨークシャープディングとカリフラワーライスの血糖指数は55で、通常のヨークシャープディング（70）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は9.6増加します。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ヨークシャープディングの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヨークシャープディングとカリフラワーライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
15 g
炭水化物
5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 伝統的なレシピよりも低いグリセミック負荷
- カリフラワーからの食物繊維増加
- 適度なタンパク質含有量
- 精製小麦粉を含む
- 適度なナトリウム含有量
- 加工された焼き菓子である
アレルゲン
含む: グルテン卵乳
よくある質問
ヨークシャープディングとカリフラワーライスの血糖指数は何ですか？
ヨークシャープディングとカリフラワーライスの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は9.6、100gあたりは8です。
ヨークシャープディングとカリフラワーライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヨークシャープディングとカリフラワーライスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヨークシャープディングの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ヨークシャープディングとカリフラワーライスはこのデータベース内の全ヨークシャープディングの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。
Logiアプリでヨークシャープディングとカリフラワーライスをポーションとともに確認。
