ヨークシャープディングとカリフラワーライス
GI 55 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
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ヨークシャープディングとカリフラワーライスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ヨークシャープディングとカリフラワーライスの血糖指数は平均より高いです。
ヨークシャープディングとカリフラワーライスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
15g
炭水化物
5g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 伝統的なレシピよりも低いグリセミック負荷
- ✓ カリフラワーからの食物繊維増加
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 精製小麦粉を含む
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 加工された焼き菓子である
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3g |
| ナトリウム | 210mg |
よくある質問
ヨークシャープディングとカリフラワーライスの血糖指数は何ですか？
ヨークシャープディングとカリフラワーライスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
ヨークシャープディングとカリフラワーライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヨークシャープディングとカリフラワーライスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヨークシャープディングとカリフラワーライスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヨークシャープディングとカリフラワーライスの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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