焼き全粒小麦野菜春巻き
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 7.5/10
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焼き全粒小麦野菜春巻きの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、焼き全粒小麦野菜春巻きの血糖指数は最も低い部類です。
焼き全粒小麦野菜春巻きは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
22g
炭水化物
4g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✓ 揚げていなくて焼いてある
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工された皮を使用
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
焼き全粒小麦野菜春巻きの血糖指数は何ですか？
焼き全粒小麦野菜春巻きの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
焼き全粒小麦野菜春巻きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼き全粒小麦野菜春巻きは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼き全粒小麦野菜春巻きは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼き全粒小麦野菜春巻きの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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