全粒粉くるみパン
GI 50 · 低GL 20 / 100g7/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 20
Logiスコア 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
全粒粉くるみパンの血糖指数は50（低）です。
2026/10/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
全粒粉くるみパンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒粉くるみパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
40 g
炭水化物
9 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- High fiber content
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains gluten
アレルゲン
含む: グルテン木の実
よくある質問
全粒粉くるみパンの血糖指数は何ですか？
全粒粉くるみパンの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は20です。
全粒粉くるみパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉くるみパンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉くるみパンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の全粒粉くるみパンの中で、全粒粉くるみパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり19）。
Logiアプリで全粒粉くるみパンをポーションとともに確認。
