魚のゼリー寄せ
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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魚のゼリー寄せの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、魚のゼリー寄せの血糖指数は最も低い部類です。
魚のゼリー寄せは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
2g
炭水化物
10g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低GI値とグリセミック負荷
- ✓ 良質なタンパク源
- ✓ 低加工度
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 食物繊維含有量が少ない
- ✗ 健康的な脂肪の量が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 2g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
魚のゼリー寄せの血糖指数は何ですか？
魚のゼリー寄せの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
魚のゼリー寄せはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚のゼリー寄せは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚のゼリー寄せは血糖値にどのような影響を与えますか？
魚のゼリー寄せの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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