チキンカツ

GI 40 · 低GL 3.6 / 個7/10

低GI

40 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 7/10

チキンカツの血糖指数は40（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。

2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チキンカツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

8 g

炭水化物

18 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チキンカツの血糖指数は何ですか？

チキンカツの血糖指数は40（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。

チキンカツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チキンカツは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

鶏肉（脂肪控えめ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の鶏肉（脂肪控えめ）の中で、アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでチキンカツをポーションとともに確認。