鶏レバー
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.9g
Logiスコア 8/10
- 非常に栄養価が高い（ビタミンB12、鉄分、葉酸が豊富）
- コレステロール含有量が高い
鶏レバーは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/07に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171061 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
鶏レバーの種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 liver | 45 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 カップ | 140 g |
栄養成分 (100gあたり)
167
カロリー
0.87 g
炭水化物
24.46 g
タンパク質
6.51 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 167 kcal |
| 炭水化物 | 0.87 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 24.46 g |
| 脂質 | 6.51 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.17 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.53 g |
| ナトリウム | 71 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に栄養価が高い（ビタミンB12、鉄分、葉酸が豊富）
- 血糖値への影響は無視できる程度
- コレステロール含有量が高い
- 頻繁に摂取するとビタミンA過剰症のリスクがある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
鶏レバーの血糖指数は何ですか？
鶏レバーは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.9g）。
鶏レバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏レバーは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで鶏レバーをポーションとともに確認。
