鶏もも肉
血糖指数なし7/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 7/10
- 血糖値への影響がゼロ
- 赤身肉と比較して飽和脂肪酸の含有量が高い
鶏もも肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172378 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
鶏もも肉の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 drumstick with skin | 111 g |
| 1 thigh with skin | 185 g |
| 1 leg, with skin (Sum of drumstick+thigh+back) | 344 g |
栄養成分 (100gあたり)
185
カロリー
0 g
炭水化物
18 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 185 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 血糖値への影響がゼロ
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 赤身肉と比較して飽和脂肪酸の含有量が高い
- 鶏むね肉と比較してカロリー密度が高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
鶏もも肉を使ったレシピ
よくある質問
鶏もも肉の血糖指数は何ですか？
鶏もも肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
鶏もも肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏もも肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで鶏もも肉をポーションとともに確認。
