鶏のフリカッセ
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
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鶏のフリカッセの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、鶏のフリカッセの血糖指数は最も低い部類です。
鶏のフリカッセは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
6g
炭水化物
10g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 優れたタンパク源
- ✓ 野菜と食物繊維を含む
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ 添加デンプンと少量のナトリウムを含む
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
鶏のフリカッセの血糖指数は何ですか？
鶏のフリカッセの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
鶏のフリカッセはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏のフリカッセは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏のフリカッセは血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏のフリカッセの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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