ヌテラ
GI 33 · 低
GL 19 · 中
Score 2.5/10
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ヌテラの血糖指数は33で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ヌテラの血糖指数は最も低い部類です。
ヌテラは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 33
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
539
カロリー
57.5g
炭水化物
6.3g
タンパク質
30.9g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ ヘーゼルナッツを含む（健康的な脂肪の供給源）
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 非常に高い添加糖分
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高度に加工された
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 539 kcal |
| 炭水化物 | 57.5g |
| 糖質（合計） | 56.3g |
| 天然 | 1.3g |
| 添加 | 55g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2g |
| タンパク質 | 6.3g |
| 脂質 | 30.9g |
| 飽和脂肪酸 | 10.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 20.3g |
| ナトリウム | 41mg |
よくある質問
ヌテラの血糖指数は何ですか？
ヌテラの血糖指数は33で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
ヌテラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヌテラは低血糖指数（33）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヌテラは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヌテラの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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