焼きズッキーニバイト
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
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焼きズッキーニバイトの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、焼きズッキーニバイトの血糖指数は最も低い部類です。
焼きズッキーニバイトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
10g
炭水化物
4g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 野菜ベース
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
- ✗ 精製小麦粉またはパン粉を含む
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
焼きズッキーニバイトの血糖指数は何ですか？
焼きズッキーニバイトの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
焼きズッキーニバイトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きズッキーニバイトは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼きズッキーニバイトは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きズッキーニバイトの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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