テンペ炒めストリップ
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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テンペ炒めストリップの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、テンペ炒めストリップの血糖指数は最も低い部類です。
テンペ炒めストリップは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
192
カロリー
9.4g
炭水化物
19g
タンパク質
10.8g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 植物性タンパク質が豊富
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 脂肪含有量は中程度
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 192 kcal |
| 炭水化物 | 9.4g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 19g |
| 脂質 | 10.8g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.6g |
| ナトリウム | 9mg |
よくある質問
テンペ炒めストリップの血糖指数は何ですか？
テンペ炒めストリップの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
テンペ炒めストリップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
テンペ炒めストリップは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
テンペ炒めストリップは血糖値にどのような影響を与えますか？
テンペ炒めストリップの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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