ハーフ＆ハーフクリーマー
GI 30 · 低GL 3.1 / カップ5/10
低GI
30 GI
カップ（240g）あたりGL 3.1 · 100gあたりGL 1.3
Logiスコア 5/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 飽和脂肪酸が多い
ハーフ＆ハーフクリーマーの血糖指数は30（低）です。 カップ（240g）で血糖負荷は3.1増加します。
2026/10/06に更新 · 出典: USDA FoodData Central #171255 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハーフ＆ハーフクリーマーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 小さじ | 5 g | 0.1 |
| 1 大さじ | 15 g | 0.2 |
| 1 カップ | 240 g | 3.1 |
栄養成分 (100gあたり)
131
カロリー
4.3 g
炭水化物
3.13 g
タンパク質
11.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 131 kcal |
| 炭水化物 | 4.3 g |
| 糖質（合計） | 4.13 g |
| 天然 | 4.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 3.13 g |
| 脂質 | 11.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 7.56 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.94 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 最小限の加工
- タンパク質含有量あり
- 飽和脂肪酸が多い
- 食物繊維なし
- カロリーはやや高め
アレルゲン
含む: 乳
ハーフ＆ハーフクリーマーを使ったレシピ
よくある質問
ハーフ＆ハーフクリーマーの血糖指数は何ですか？
ハーフ＆ハーフクリーマーの血糖指数は30（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は3.1、100gあたりは1.3です。
ハーフ＆ハーフクリーマーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハーフ＆ハーフクリーマーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ハーフ＆ハーフクリーマーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハーフ＆ハーフクリーマーの血糖負荷は100gあたり1.3で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでハーフ＆ハーフクリーマーをポーションとともに確認。
