乾燥オレンジピール
GI 20 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
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乾燥オレンジピールの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、乾燥オレンジピールの血糖指数は最も低い部類です。
乾燥オレンジピールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
97
カロリー
25g
炭水化物
1.5g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ ビタミンCが豊富
- ✓ 天然の抗酸化物質を含む
- ✗ 農薬残留の可能性がある
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 97 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10.6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
乾燥オレンジピールの血糖指数は何ですか？
乾燥オレンジピールの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
乾燥オレンジピールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥オレンジピールは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥オレンジピールは血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥オレンジピールの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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