生魚
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- ゼログリセミック負荷
- 食物繊維含有量なし
生魚は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2025/11/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
0 g
炭水化物
22 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- ゼログリセミック負荷
- 高タンパク質、低脂肪
- 最小限の加工
- 食物繊維含有量なし
- 汚染物質の可能性（水銀、寄生虫）
- 植物由来のフィトニュートリエントが不足
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
生魚の血糖指数は何ですか？
生魚は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
生魚はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生魚は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで生魚をポーションとともに確認。
