シナモンパウダー
GI 5 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
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シナモンパウダーの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、シナモンパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
シナモンパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
247
カロリー
80.6g
炭水化物
3.99g
タンパク質
1.24g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ low glycemic index and glycemic load
- ✓ very high fiber content
- ✓ insulin sensitivity improving properties
- ✗ risk of coumarin presence
- ✗ possible heavy metal contamination
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 247 kcal |
| 炭水化物 | 80.6g |
| 糖質（合計） | 2.17g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 53.1g |
| 水溶性 | 15.9g |
| 不溶性 | 37.2g |
| タンパク質 | 3.99g |
| 脂質 | 1.24g |
| 飽和脂肪酸 | 0.345g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.895g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
シナモンパウダーの血糖指数は何ですか？
シナモンパウダーの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
シナモンパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シナモンパウダーは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シナモンパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
シナモンパウダーの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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