自家製アプリコットチアシードスプレッド
GI 35 · 低GL 1.1 / 大さじ8/10
低GI
35 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 8/10
- 砂糖不使用
- 天然の果糖を含む
自家製アプリコットチアシードスプレッドの血糖指数は35（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.1増加します。
2025/10/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
自家製アプリコットチアシードスプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
22 g
炭水化物
2.2 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 16 g |
| 天然 | 16 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 1.7 g |
| 不溶性 | 3.9 g |
| タンパク質 | 2.2 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 食物繊維が豊富
- チアシード由来の健康的な脂肪を含む
- 天然の果糖を含む
- 中程度の血糖負荷
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
自家製アプリコットチアシードスプレッドの血糖指数は何ですか？
自家製アプリコットチアシードスプレッドの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは7です。
自家製アプリコットチアシードスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製アプリコットチアシードスプレッドは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製アプリコットチアシードスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製アプリコットチアシードスプレッドの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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