ベリーとチアシードのスプレッド

GI 30 · 低GL 5 / 100g8/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

ベリーとチアシードのスプレッドの血糖指数は30で、通常のジャム（65）より低いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベリーとチアシードのスプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

18 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

ベリーとチアシードのスプレッドの血糖指数は何ですか？

ベリーとチアシードのスプレッドの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

ベリーとチアシードのスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベリーとチアシードのスプレッドは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ジャムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のジャムの中で、自家製レモンジャム（ステビア・エリスリトール使用）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでベリーとチアシードのスプレッドをポーションとともに確認。