メズクラ プロテインバー
GI 45 · 低GL 7.2 / バー4/10
低GI
45 GI
標準的なバー（40g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 18
Logiスコア 4/10
- 高タンパク質含有量
- 中程度の血糖負荷
メズクラ プロテインバーの血糖指数は45で、通常の高タンパク質プロテインバー（30gたんぱく質）（45）と同じです。 標準的なバー（40g）で血糖負荷は7.2増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
高タンパク質プロテインバー（30gたんぱく質）の種類
- GI 45 · 100gあたりGL 16
高タンパク質プロテインバー（30gたんぱく質） - GI 20 · 100gあたりGL 3.6 sugar freeブランド: adonis
ケトプロテインバー - GI 25 · 100gあたりGL 6 sugar free
高タンパクパン - GI 25 · 100gあたりGL 8 ブランド: iqbarwild blueberry
IQBAR ワイルドブルーベリー プロテインバー - GI 25 · 100gあたりGL 8 chocolatemint
チョコミントチップバー - GI 30 · 100gあたりGL 9 ブランド: barebellschocolate
ベアベルズ ココチョコ プロテインバー - カークランド プロテインバーGI 35 · 100gあたりGL 11 ブランド: kirkland
- さらに+14
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
メズクラ プロテインバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
40 g
炭水化物
25 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 25 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 中程度の血糖負荷
- 添加糖を含む
- 高度に加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
メズクラ プロテインバーの血糖指数は何ですか？
メズクラ プロテインバーの血糖指数は45（低）です。標準的なバー（40g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは18です。
メズクラ プロテインバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
メズクラ プロテインバーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高タンパク質プロテインバー（30gたんぱく質）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の高タンパク質プロテインバー（30gたんぱく質）の中で、ケトプロテインバーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3.6）。
Logiアプリでメズクラ プロテインバーをポーションとともに確認。
