缶詰マッシュルーム
GI 15 · 低
GL 0 · 低
Score 8.5/10
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缶詰マッシュルームの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、缶詰マッシュルームの血糖指数は最も低い部類です。
缶詰マッシュルームは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
18
カロリー
2.3g
炭水化物
2g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 低カロリーおよび低脂肪
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ やや加工されている（缶詰）
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 2.3g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 330mg |
よくある質問
缶詰マッシュルームの血糖指数は何ですか？
缶詰マッシュルームの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰マッシュルームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰マッシュルームは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
缶詰マッシュルームは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰マッシュルームの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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