新鮮な新じゃがいも

GI 58 · 中GL 12 / 個6/10

中GI

58 GI

標準的な個（120g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 6/10

新鮮な新じゃがいもの血糖指数は58（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は12増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

新鮮な新じゃがいもは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

17 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

新鮮な新じゃがいもの血糖指数は何ですか？

新鮮な新じゃがいもの血糖指数は58（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは10です。

新鮮な新じゃがいもはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

新鮮な新じゃがいもは中程度の血糖指数（58）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーです。

新鮮な新じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

新鮮な新じゃがいもはこのデータベース内の全新鮮な新じゃがいもの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。

Logiアプリで新鮮な新じゃがいもをポーションとともに確認。