新じゃがのディル和え
GI 58 · 中GL 10 / 100g7/10
中GI
58 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 7/10
- 低脂肪
- 中程度のグリセミック負荷
新じゃがのディル和えの血糖指数は58で、通常の新鮮な新じゃがいも（58）と同じです。
2026/05/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
新鮮な新じゃがいもの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
新じゃがのディル和えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
75
カロリー
17 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 低脂肪
- カリウムとビタミンCの供給源
- 最小限の加工
- 中程度のグリセミック負荷
- 低タンパク質
よくある質問
新じゃがのディル和えの血糖指数は何ですか？
新じゃがのディル和えの血糖指数は58（中）、100gあたり血糖負荷は10です。
新じゃがのディル和えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
新じゃがのディル和えは中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
新鮮な新じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？
新じゃがのディル和えはこのデータベース内の全新鮮な新じゃがいもの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。
Logiアプリで新じゃがのディル和えをポーションとともに確認。
