Four-Grain Mix
GI 50 · 低
GL 34 · 高
Score 7.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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Four-Grain Mixの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、Four-Grain Mixの血糖指数は最も低い部類です。
Four-Grain Mixは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 34
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
68g
炭水化物
11g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ High fiber content
- ✓ Good source of plant protein
- ✓ Low added sugars
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Contains gluten
- ✗ Higher calorie density
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 68g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
Four-Grain Mixの血糖指数は何ですか？
Four-Grain Mixの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
Four-Grain Mixはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
Four-Grain Mixは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
Four-Grain Mixは血糖値にどのような影響を与えますか？
Four-Grain Mixの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
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