アーモンド粉ヨーグルトケーキ
GI 18 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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アーモンド粉ヨーグルトケーキの血糖指数は18で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、アーモンド粉ヨーグルトケーキの血糖指数は最も低い部類です。
アーモンド粉ヨーグルトケーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 18
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
310
カロリー
18g
炭水化物
10g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高不飽和脂肪含有量
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 適度なカロリー密度
- ✗ 加工食品
- ✗ 全ナッツに比べて食物繊維が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 18g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
アーモンド粉ヨーグルトケーキの血糖指数は何ですか？
アーモンド粉ヨーグルトケーキの血糖指数は18で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
アーモンド粉ヨーグルトケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンド粉ヨーグルトケーキは低血糖指数（18）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンド粉ヨーグルトケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンド粉ヨーグルトケーキの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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