ケーキ

GI 65 · 中GL 11.7 / 枚1/10

中GI

65 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 11.7 · 100gあたりGL 39

Logiスコア 1/10

ケーキの血糖指数は65（中）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は11.7増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #174943 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

60 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆木の実落花生ごま

ケーキの血糖指数は何ですか？

ケーキの血糖指数は65（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は11.7、100gあたりは39です。

ケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケーキは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉のニョッキです。

ケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のケーキの中で、チョコレートケーキミックスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでケーキをポーションとともに確認。