ポルトのミルク＆ベリーケーキ
GI 65 · 中GL 25 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 25
Logiスコア 2/10
- 新鮮なベリーを使用（抗酸化物質）
- 添加糖分が多い
ポルトのミルク＆ベリーケーキの血糖指数は65で、通常のケーキ（65）と同じです。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリン100gあたりGL 1 この代替品はグリセミック負荷を25から1へと大幅に低減し、エネルギーをより安定して供給します。
- 100gあたりGL 8 これはマフィンに近い食感を楽しめるだけでなく、グリセミック負荷を25から8へと大幅に抑えることができます。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用） - 100gあたりGL 8 これは満足感のある低グリセミックなデザートの代替品で、グリセミック負荷を25から8に減らします。
ダークチョコレートコーティングアーモンド - 100gあたりGL 3 これは甘いおやつの代わりにタンパク質が豊富で低グリセミックな選択肢となり、グリセミック負荷を25から3に下げます。
低脂肪カッテージチーズとマッシュベリーのブレンド
ケーキの種類
- GI 65 · 100gあたりGL 39
ケーキ - GI 15 · 100gあたりGL 2 sugar freechocolate
チョコレートケーキミックス - GI 15 · 100gあたりGL 3 chocolatealmond flour base
アーモンド粉ココアケーキベース - GI 18 · 100gあたりGL 3 almond flouryogurt
アーモンド粉ヨーグルトケーキ - グルテンフリーケーキGI 35 · 100gあたりGL 13 gluten free
- ナッツケーキGI 55 · 100gあたりGL 21 nut
- ダイムケーキGI 65 · 100gあたりGL 29 ブランド: daim
- さらに+7
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポルトのミルク＆ベリーケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
290
カロリー
38 g
炭水化物
4 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 新鮮なベリーを使用（抗酸化物質）
- 牛乳と卵由来のタンパク質を含む
- 添加糖分が多い
- 高グリセミック負荷
- 超加工食品の原材料
よくある質問
ポルトのミルク＆ベリーケーキの血糖指数は何ですか？
ポルトのミルク＆ベリーケーキの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は25です。
ポルトのミルク＆ベリーケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポルトのミルク＆ベリーケーキは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリンです。
ケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のケーキの中で、チョコレートケーキミックスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでポルトのミルク＆ベリーケーキをポーションとともに確認。
