煮込みトマト
GI 38 · 低
GL 3 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
煮込みトマトの血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、煮込みトマトの血糖指数は最も低い部類です。
煮込みトマトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 38
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
32
カロリー
7g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 自然な糖分の平均量
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ 少量の食物繊維
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.7g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.2g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
煮込みトマトの血糖指数は何ですか？
煮込みトマトの血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
煮込みトマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
煮込みトマトは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
煮込みトマトは血糖値にどのような影響を与えますか？
煮込みトマトの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →