ブラックプディング
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 4/10
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ブラックプディングの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、ブラックプディングの血糖指数は最も低い部類です。
ブラックプディングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
10g
炭水化物
14g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 高飽和脂肪酸含有量
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低食物繊維含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
ブラックプディングの血糖指数は何ですか？
ブラックプディングの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ブラックプディングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラックプディングは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラックプディングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラックプディングの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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