ルクマパウダー
GI 25 · 低
GL 22 · 高
Score 7/10
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ルクマパウダーの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ルクマパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
ルクマパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 22
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
87g
炭水化物
4g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 87g |
| 糖質（合計） | 31g |
| 天然 | 31.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 14g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ルクマパウダーの血糖指数は何ですか？
ルクマパウダーの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
ルクマパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ルクマパウダーは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ルクマパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ルクマパウダーの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
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