ルクマパウダー

GI 25 · 低GL 3.3 / 大さじ7/10

低GI

25 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.3 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 7/10

ルクマパウダーの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.3増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ルクマパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

87 g

炭水化物

4 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

EU-14アレルゲンは記載なし

ルクマパウダーの血糖指数は何ですか？

ルクマパウダーの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.3、100gあたりは22です。

ルクマパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ルクマパウダーは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ルクマパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ルクマパウダーの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでルクマパウダーをポーションとともに確認。