乾燥ディル
GI 15 · 低GL 0.3 / 小さじ9/10
低GI
15 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 6.3
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- （ハーブとしては）ナトリウム含有量が高い
乾燥ディルの血糖指数は15で、通常のディル（15）と同じです。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.3増加します。
2026/02/12に更新 · 出典: USDA FoodData Central #171322 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ディルの種類
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
栄養成分 (100gあたり)
253
カロリー
55.82 g
炭水化物
19.96 g
タンパク質
4.36 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 253 kcal |
| 炭水化物 | 55.82 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 13.6 g |
| 水溶性 | 4.1 g |
| 不溶性 | 9.5 g |
| タンパク質 | 19.96 g |
| 脂質 | 4.36 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.26 g |
| ナトリウム | 208 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 砂糖不使用
- 非常に低い加工度
- （ハーブとしては）ナトリウム含有量が高い
- 大量使用時は高カロリー密度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
乾燥ディルの血糖指数は何ですか？
乾燥ディルの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは6.3です。
乾燥ディルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥ディルは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ディルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のディルの中で、ディルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.7）。
Logiアプリで乾燥ディルをポーションとともに確認。
