ゆで卵の卵白
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.7g
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質含有量
- 全卵に比べて微量栄養素が少ない
ゆで卵の卵白は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
卵白の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ゆで卵の卵白は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
52
カロリー
0.7 g
炭水化物
10.9 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 52 kcal |
| 炭水化物 | 0.7 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 10.9 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 166 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 低脂肪および低炭水化物
- 砂糖不使用
- 全卵に比べて微量栄養素が少ない
- 食物繊維がほとんどない
アレルゲン
含む: 卵
よくある質問
ゆで卵の卵白の血糖指数は何ですか？
ゆで卵の卵白は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.7g）。
ゆで卵の卵白はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゆで卵の卵白は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでゆで卵の卵白をポーションとともに確認。
